Qu’est ce que le Shiatsu ?

“Préserve ton corps, c’est ton vaisseau pour naviguer sur le fleuve de la vie » Maxalexis

Le Shiatsu est une pratique énergétique qui utilise le toucher pour ramener l’équilibre dans l’organisme et promouvoir la santé. Originaire du Japon, le Shiatsu est reconnu par le ministère japonais de la santé comme une médecine à part entière.

Le terme Shiatsu signifie « pressions des doigts ». Fondé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise il vise à stimuler l’énergie vitale connue sous le nom de Qi. Il consiste en un enchainement de pressions sur les trajets des méridiens énergétiques.

Dans la philosophie orientale la santé est l’expression de la bonne circulation de l’énergie vitale dans le corps.

Le Shiatsu qui m’a été transmis est le Sei Shiatsu Dô qui signifie « la Voie du Shiatsu sincère, du bon coeur et de la bonne foi ». Un enseignement de 4 années suivi à l’école de shiatsu thérapeutique de Bernard Bouheret à Paris.

Si vous vous sentez fatigué(e), stressé(e), le corps tendu avec les pensées qui tournent en boucle, continuez la lecture jusqu’au bout le Shiatsu peut vous être d’un bon soutien.

Comment se déroule une séance ?

La séance dure 1h. Elle débute par un bilan de santé de médecine traditionnelle chinoise et la prise des pouls chinois sur l’artère radiale. La prise des pouls qui selon les anciens chinois, « ouvre la porte à l’être » permet de personnaliser et d’orienter la séance en fonction des besoins. Cette palpation permet de recueillir des informations essentielles sur la nature et la localisation des déséquilibres.

Le Shiatsu est réalisé habillé, de préférence avec des habits légers et confortables. Il se pratique traditionnellement allongé au sol sur un tatami mais peut aussi s’effectuer sur une table de massage ou assis sur une chaise ergonomique.

Des conseils en hygiène de vie, en gestion des émotions font partie intégrante de l’accompagnement.

 

 

 

Combien de séances ?

Trois à cinq séances sont recommandées pour installer une amélioration.

La fréquence est déterminée selon le dysfonctionnement et en accord avec la personne, en général une fois toutes les deux semaines au début puis une fois par mois de manière préventive selon les besoins.

Après la séance il est conseillé de bien boire pour favoriser l’élimination des toxines et de prendre du repos.

Les Bienfaits du Shiatsu

Le Shiatsu est bénéfique à tout âge, il tonifie le corps, rééquilibre le fonctionnement des organes ainsi que le système hormonal et nerveux. Il aide à rétablir l’harmonie physique, mentale et émotionnelle. C’est une méthode d’accompagnement préventive et thérapeutique qui au fil des séances permet à l’organisme de recouvrir ses fonctions d’auto-guérison.

  • Augmente la vitalité
  • Apaise les tensions musculaires et nerveuses
  • Diminue l’anxiété, l’angoisse, limite les effets du stress
  • Calme les douleurs
  • Soutient en cours de périodes charnières, chocs, deuil, divorce
  • Détoxifie le corps
  • Améliore le sommeil et régule l’humeur
  • Facilite le changement de saison ou de décalage horaire,
  • Contribue au bon fonctionnement du système digestif
  • En soutien avant et après une opération chirurgicale,
  • Recentre les enfants nerveux ou hyperactifs
  • Stimule la fertilité, soulage les symptômes en cours de grossesse

Le Shiatsu assis

Le Shiatsu sur chaise est adapté au rythme de la vie moderne. La chaise ergonomique assure un soutien des articulations et une répartition optimale du poids du corps procurant dès l’installation une sensation de relaxation.

Rapide et efficace ce shiatsu est structuré selon un enchaînement de pressions sur la nuque, les épaules, le dos, les bras et les mains.

Adapté pour les salariés sur leur lieu de travail, il peut aussi être réalisé à mon cabinet pour récupérer rapidement après une journée bien remplie.

Ce Shiatsu d’une durée de 30 minutes permet:

  • de détendre le dos, les épaules, la nuque et les bras
  • de diminuer la nervosité, de redonner du tonus
  • de libérer les tensions liées aux mauvaises postures
  • de mieux gérer les émotions et ses relations aux autres
  • d’améliorer la concentration